Seguir les recomanacions sobre activitat física pot reduir un 16% el risc de mort
Multiplicar per 4 aquesta xifra maximitza el benefici, però per sobre d’això, no hi ha benefici addicional Fer 150 minuts d’activitat física d’intensitat moderada (caminar ràpid o ballar, per exemple) o 75 minuts d’activitat vigorosa (córrer o altres esports) a la setmana, com recomana l’Organització Mundial de la Salut (OMS), redueix el risc de mortalitat un…
