Seguir las recomendaciones sobre actividad física puede reducir un 16% el riesgo de muerte
Multiplicar por 4 esta cifra maximiza el beneficio, pero, por encima de esta cifra, no hay beneficio adicional Hacer 150 minutos de actividad física de intensidad moderada (caminar rápido o bailar, por ejemplo) o 75 minutos de actividad vigorosa (correr u otros deportes) a la semana, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), reduce…